Προγράμματα Μαζικού Αθλητισμού Γυναικών και Παιδιών σε 11 Δημοτικά Διαμερίσματα

Χάρη στην παρουσία 2 γυμναστριών του πεντάμηνου προγράμματος Κοινωφελούς Χαρακτήρα έτους 2014/15 , ο Οργανισμός Αθλητισμού Πολιτισμού και Νεολαίας ξεκινά πρόγραμμα μαζικού αθλητισμού για γυναίκες και παιδιά ρίχνοντας το βάρος σε δημοτικά διαμερίσματα της περιφέρειας του Δήμου. Συγκεκριμένα, επιλέγοντας 6 μεγάλα τοπικά διαμερίσματα από όλες τις γεωγραφικές περιοχές του Δήμου Κοζάνης από τη Δευτέρα 5 […]

Τα βασικά λάθη που κάνουμε στη γυμναστική

Η γυμναστική θεωρείται βασικός σύμμαχος όσων κάνουν δίαιτα για πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους. Υπάρχουν όμως φορές που η γυμναστική μπορεί να σαμποτάρει αυτή την προσπάθεια. Ας δούμε τα βασικότερα λάθη που πρέπει να αποφύγει κάποιος ο οποίος  ποντάρει πολλά στη σωματική άσκηση προκειμένου να αποκτήσει τη σιλουέτα που πάντα ονειρευόταν. 1: Αποσπασματικές ασκήσεις Οι αποσπασματικές […]